SURABAYA, Garudasatunews.id – Kebiasaan minum sambil berdiri yang dianggap sepele oleh banyak orang mulai disorot karena diduga memiliki dampak terhadap sistem pencernaan hingga fungsi organ tubuh, meski kerap diabaikan dalam pola hidup sehari-hari.
Sejumlah pakar kesehatan menilai posisi tubuh saat minum berpengaruh terhadap cara cairan diproses dalam tubuh. Saat seseorang minum dalam posisi berdiri, aliran cairan disebut masuk lebih cepat ke lambung tanpa proses adaptasi optimal, yang berpotensi mengganggu keseimbangan sistem pencernaan.
Pada sistem pencernaan, aliran air yang terlalu cepat dinilai dapat mengencerkan asam lambung dan enzim pencernaan. Kondisi ini berisiko menimbulkan gangguan seperti perut kembung atau rasa tidak nyaman, terutama setelah konsumsi makanan.
Selain itu, tekanan cairan yang masuk secara cepat juga disebut dapat memengaruhi kinerja ginjal. Dalam kondisi tubuh yang tidak rileks, proses penyaringan dinilai tidak berjalan maksimal, sehingga berpotensi memicu penumpukan sisa metabolisme pada saluran kemih jika terjadi secara berulang.
Bagi penderita gangguan lambung seperti Gastroesophageal Reflux Disease, kebiasaan ini dinilai dapat memperparah kondisi. Air yang masuk terlalu cepat dapat memicu relaksasi otot kerongkongan bagian bawah, sehingga asam lambung lebih mudah naik dan menimbulkan sensasi terbakar di dada.
Di sisi lain, proses penyerapan nutrisi juga disebut berpotensi terganggu. Cairan yang tidak melalui proses penyerapan secara optimal dapat membuat tubuh kehilangan kesempatan menyerap zat penting secara maksimal, terutama jika kebiasaan ini dilakukan terus-menerus.
Meski terlihat sederhana, pola minum dalam posisi duduk dinilai lebih mendukung kondisi tubuh yang rileks dan stabil. Namun, minimnya kesadaran masyarakat terhadap kebiasaan ini menunjukkan perlunya edukasi yang lebih luas terkait pola hidup sehat berbasis kebiasaan kecil sehari-hari.
(Red-Garudasatunews)
